Voor wie is mindfulness?

Mindfulness is voor iedereen, man of vrouw, jong of oud, met of zonder klachten.

“Ik heb nog nooit iemand ontmoet, die niet gebaat zou zijn bij meer mindfulness in zijn leven”, zegt Jon Kabat Zinn, de grondlegger van de MBSR mindfulnesstraining. Uit onderzoek blijkt dat het beoefenen van mindfulness voor een betere kwaliteit van leven zorgt.

Mindfulness verandert de manier waarop je naar jezelf en naar de wereld kijkt en hoe je daarop reageert. Het is een manier van omgaan met het leven en de stress die met het leven verbonden is.

 

Mindfulness is voor iedereen, die ….

…. naar meer rust verlangt

…. wil leren omgaan met onrust, spanning, angst

… minder wil piekeren

… meer inzicht wil in zijn of haar eigen ervaringen, wensen en doelen

… minder kritisch wil leren zijn

… wil leren leven vanuit gevoel én verstand

… contact met anderen wil verbeteren

…. wil weten hoe het is om te leven met meer aandacht

 

Wil je meer weten over wat mindfulness voor jou kan betekenen? 

Neem dan contact op voor een persoonlijke kennismakingsessie. In deze GRATIS sessie van ongeveer een half uur krijg je uitleg over mindfulness en wat je kan verwachten van de individuele mindfulness training en kun je ervaren hoe het is om een mindfulnessoefening te doen.